こんにちは、アクアケアのRieです💫

前回は「自律神経って何？」についてお話しましたが、読んでいただけましたか？😊

今回は、あなたの自律神経が今どんな状態なのかを簡単にチェックしてみましょう🍃

「もしかして私も…？」と思った方、ぜひ最後まで読んでくださいね✨

特に女性が気をつけたいポイント

女性の場合、ホルモンバランスの変化も自律神経に大きく影響するんです。

こんな時期は要注意⚠️

• 生理前後
• 妊娠・出産後
• 更年期
• 季節の変わり目
• 人間関係や環境の変化

これらの時期は、いつも以上に自律神経が乱れやすい状態なんです💦

髪の変化は体からのサイン

実は、髪の状態は自律神経の乱れを知らせる重要なバロメーターなんです！

なぜ髪に影響が出るの？

• 血行不良 → 栄養が毛根に届かない
• ストレスホルモン増加 → 抜け毛の原因に
• 睡眠の質低下 → 髪の成長が妨げられる
• 女性ホルモン減少 → ハリ・コシが失われる

「最近髪の調子が悪いな…」と感じている方、それは体が「疲れてるよ！」と教えてくれているサインかもしれません(>_<)💦

次回予告

チェック結果はいかがでしたか？

次回は、自律神経の乱れが髪と美容に与える具体的な影響について、もっと詳しくお話しします。

「え、こんなことまで関係してるの！？」と驚く内容をお届けいたします✨

🌸 今日のまとめ

 ✅ セルフチェックで現在の状態を把握
✅ 4個以上当てはまったら要注意
✅ 女性はホルモンバランスも影響大
✅ 髪の変化は体からの重要なサイン
✅ 早めのケアが美髪への近道

次回もお楽しみに💓